Durante a pandemia o trabalho home office passou a ser parte da realidade de muitas pessoas. Isso trouxe coisas muito positivas mas também algumas negativas como o aumento dos problemas de visão.
O excesso de tempo em frente às telas por trabalho, estudos ou lazer tem levado a um aumento dos casos de alterações visuais como erros refrativos (miopia, hipermetropia) ou incômodos variados, como vista cansada, olho seco, entre outros.
Embora o trabalho remoto com horário flexível e proximidade com a família, as pessoas admitem que passaram a trabalhar mais de acordo com uma pesquisa realizada pelo Instituto DataSenado.
Os resultados indicam que houve um aumento de 41% na produtividade com o teletrabalho. Entretanto 61% dos entrevistados afirmaram receber mensagens, ligações ou e-mails fora do horário regular de trabalho e 78% asseguram que trabalharam além do horário laboral.
Os cuidados com os olhos no home office se tornaram ainda mais importantes pois a maioria dos hábitos que são prejudiciais à visão estão relacionados ao tempo de exposição aos dispositivos eletrônicos.
Sendo assim, o uso abusivo de computador, celular, tablet, notebook ou TV pode gerar inúmeros problemas, como:
- Alterações no grau dos óculos ou lentes de contato.
- Distúrbios visuais, como a síndrome do olho seco.
- Miopia
- Espasmos.
- Cansaço visual
- Embaçamento da visão.
Além disso, dores de cabeça, ansiedade e insônia são consequências não oculares que também podem ocorrer, principalmente devido à luz azul emitida pelas telas que acaba reduzindo a produção da melatonina, hormônio que regula o sono.
